Созависимость при алкоголизме и наркомании

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»

От созависимости при наркомании и алкоголизме страдают до 60-65% матерей, жен и других близких родственников наркоманов и алкоголиков. Отсутствие лечения приводит к необратимым и даже фатальным последствиям.

Созависимость – модель поведения, при которой человек отказывается от собственных потребностей и становится одержимым идеей контролировать поведение и образ жизни наркомана или алкоголика. Обычно она проявляется в бессоннице, чувстве стыда, вины и низкой самооценке.

Специалисты реабилитационного центра «Программа осознание» готовы рассказать, что такое созависимость, и почему членам семьи наркомана или алкоголика также необходима профессиональная помощь?

Проявления созависимости

Созависимость при наркозависимости или алкоголизме неизбежно связана с утратой собственного «Я» и приспособлением к заболеванию близкого человека. Специалисты нашего центра нередко сталкивались с ситуациями, когда созависимость развивается у всех членов семьи.

Со временем формируются и развиваются следующие проявления созависимости:

• Острая потребность опекать и заботиться о наркомане или алкоголике, что в результате приводит к потере им чувства ответственности за собственное поведение;
• Толерантность к действиям и словам зависимого человека, «автоматическое» оправдание каждого его поступка;
• Чувство вины – постепенно созависимый человек приходит к мнению, что он виноват в зависимости наркомана или алкоголика;
• Собственные потребности, цели и желания отходят на второй план, главное – то, чего хочет зависимый человек;
• Меняется настроение, учащаются депрессии (постепенно увеличивается их продолжительность), возникают суицидальные мысли;
• Полная изоляция созависимого родственника или целой семьи от общества, которое, по их мнению, осуждает и не понимает зависимого.

В разговоре с созависимым часто проскальзывают такие местоимения, как «мы» (вместо «он» или «я») – «мы проходили программу реабилитацию», «нам назначили комплекс витаминов» и др.

К чему приводит болезнь?

Созависимый снимает всю ответственность с наркомана или алкоголика, перекладывая её на собственные плечи. Он решает все проблемы – с деньгами, с отношениями, с правоохранительными органами и т.д. Его цель – обеспечить покой зависимого.

Получая такую заботу и ощущая безнаказанность за любые, а иногда противоречащие не только морали, но и закону, выходки, наркоман продолжает вести удобный для него образ жизни. Зачем человеку отказываться от алкоголя или наркотиков, если всю вину за свои действия и поведение можно переложить на близких?

Признаки созависимости

Освобождение от созависимости при алкоголизме и наркомании – трудный процесс, требующий колоссальных усилий со стороны созависимого человека и специалистов. Сложность заключается в том, что они, подобно наркоманам и алкоголикам, не признают наличие отклонений.

Свое поведение они объясняют банальной заботой и любовью, не соглашаясь на лечение. О проблеме наркомании или алкоголизме созависимые люди запрещают говорить окружающим, чтобы не расстроить наркомана или алкоголика.

Признаки созависимости:

• постоянное ощущение вины,
• стремление контролировать жизнь наркомана или алкоголика,
• навязывание помощи,
• склонность к «спасению»,
• замкнутое состояние,
• апатичность,
• потеря внимания к своим проблемам,
• трудно контролируемая злоба и агрессия,
• проявление психосоматических болезней.

Даже если раньше созависимый человек был уверенным в себе и своих действиях, то теперь он опирается на мнение других и ему сложно составить представление о самом себе. Чрезвычайно важным кажется то, что другие люди думают о них и их семье.

Характерно проявление чувства вины, когда они тратят деньги на себя. Созависимый стыдится, полагая, что думает только о своем благополучии, в то время, когда близкий ему человек страдает от наркотической или алкогольной зависимости.

В то же время у него есть четкое представление о том, как должен жить наркоман или алкоголик, где ему работать и с кем именно общаться.

Как прекратить потакать наркоману?

Вы внимательно изучили признаки созависимости и увидели в них собственное поведение? Специалисты реабилитационного центра «Программа Осознание» подготовили для вас несколько рекомендаций по поводу того, как прекратить потакать зависимому:

• Откажитесь от контроля над процессом лечения или реабилитации наркомана, алкоголика. Поверьте, только он знает, что и какие причины привели его к зависимости, от вас требуется только поддержка, НО не тотальный контроль;
• Не вмешивайтесь в личную жизнь зависимого человека, не давайте никаких советов (если вас об этом не просили!), не задавайте ненужных вопросов. Если наркоман не в настроении, не выпытывайте, что с ним случилось;
• Попробуйте не вникать в обсуждение информации о зависимом родственнике, чтобы не решать его проблемы. Помните, его конфликты – это только его конфликты, и ответственность за них и их последствия наркоман должен взять на себя;
• Если не верите словам или обещаниям зависимого, не принимайте их. Не позволяйте себя обманывать и не делайте вид, что верите, чтобы алкоголик/наркоман не думал, что он вас перехитрил и снял с себя ответственность;
• Когда зависимый человек вас просит о чем-либо, не реагируйте моментально, забывая о собственных делах. Покажите ему, что ваша жизнь не вращается вокруг него. Не выполняйте за него ту работу, которую он в силах выполнить самостоятельно.

Не покрывайте зависимого, не пытайтесь поменять развитие его зависимости или снизить опасность последствий. Пусть наркоман/алкоголик увидит реальность и вред своего пагубного пристрастия, иначе он никогда не захочет их изменить.

Ваш близкий может выбрать путь выздоровления или дорогу саморазрушения, но это – ЕГО ВЫБОР. Только полностью излечившись от созависимости, вы сможете помочь ему избавиться от тяги к наркотикам или алкоголю.

Шаги к выздоровлению

Шаг №1 – признание проблемы

Отрицание – своеобразный психологический механизм защиты, вырабатываемый у созависимых людей. Они не только не признают наркотической или алкогольной зависимости у своих близких, но и отказываются верить, что сами больны и нуждаются в психологической помощи.

Шаг №2 – отстранение

Выздоровление возможно при условии, что созависимый человек отстраниться от проблем наркомана или алкоголика. Это вовсе не означает, что с ним необходимо перестать общаться, но нужно поставить под контроль стремление к управлению, даче советов по любому поводу, решению чужих проблем.

Сконцентрируйтесь на собственной жизни – найдите работу, смените интересы, познакомьтесь с новыми людьми, уделяйте больше времени своему здоровью и внешности. Чужой опыт в жизни наркомана/алкоголика не поможет.

Уважайте свободу человека – не нарушайте его границы и не позволяйте нарушать свои. Не присутствуйте при его встречах, не слушайте его телефонные разговоры, не читайте чужие переписки. Зависимый – самостоятельный человек.

Шаг №3 – изучайте проблему

Как только вы признали проблему, необходимо начать её решение. В реабилитационном центре «Программа осознание» вы можете узнать концепцию созависимости, чтобы понимать – что с вами происходит, почему вы настолько часто думаете о наркомане или алкоголике, что будет дальше.

Обратитесь за помощью к нашим психологам, связавшись с ними по номеру +7(8442)78-03-46 и задайте все интересующие вопросы. Помните, чем раньше вы начнете решение проблемы, тем больших результатов удастся достигнуть!

Освобождение от созависимости – правильное поведение

Созависимость развивается постепенно и зачастую становится результатом иррационального поведения членов семьи, усугубляющего ситуацию.

Чего не стоит делать?

• Тотально контролировать наркомана/алкоголика. Максимальная изоляция от окружающего общества, поиск и выбрасывание наркотиков (алкоголя), бесконечные допросы, скандалы, истерики – все это БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО;
• Давить на чувство вины. Упреки, ссоры и шантаж (например, фразы «если ты меня любишь, то перестанешь пить») – нагнетают чувство вины зависимого, который не может противостоять своей тяге к алкоголю или наркотикам;
• Скрывать проблему. В попытках защитить свой социальный статус и репутацию родственники покрывают наркомана (алкоголика), не замечая, как начинают сами верить в выдуманные ими отговорки;
• Потакать зависимости. Тяжесть абстинентного синдрома и другие проявления наркомании (алкоголизма) обрушиваются не только на зависимого человека, но и его родственников, которые соглашаются давать деньги на очередную дозу или даже находить её самостоятельно!

Созависимый – всего жертва. Интересно, что он об этом знает, но любые советы от окружающих воспринимаются «в штыки». Созависимые убеждены, что наркоман (алкоголик) никому, кроме них не нужен, и не сможет самостоятельно справиться со своими проблемами.

Помощь профессионалов

Чем дольше вы поощряете деструктивное поведение наркомана или алкоголика, тем больше усугубляете ситуацию. Чтобы помочь близкому человеку, необходимо выздороветь самим – переключитесь с его жизни на собственную, направьте внимание на свои интересы, обратитесь за помощью к психологам РЦ «Программа Осознание».

К сожалению, сделать это самостоятельно – сложно, практически невозможно. Только квалифицированные специалисты с учетом особенностей вашей созависимости помогут избавиться от болезни, постоянного чувства вины и ответственности за чужие выходки.

Главное правило для членов семьи и близких друзей наркомана/алкоголика – занимайтесь собственной жизнью, как и прежде. Ходите на работу, посещайте спортивный зал, отправляйтесь в путешествия и делайте все, что делали раньше.

Единственное, что от вас требуется – поддержка. Зависимый человек должен чувствовать вашу любовь и заботу, стремление помочь. Он не должен вами манипулировать, иначе станете для него своеобразной «игрушкой», исполняющий любые прихоти и не имеющей собственного мнения.

Помните, чтобы помогать своим близким, нужны силы и реабилитационный центр «Программа Осознание» знает, как их восстановить!